Damasco turco picado

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Descrição

O damasco é uma fruta rica em betacaroteno, Vitamina A, C e E, potássio e ferro!

Informação Nutricional–Cada 30g (3 unidades)
Quantidade por porção %VD(*)
Valor Energético 133 kcal 6,7
Carboidratos 31 g 10
Proteínas 1,7 g 2,3
Gorduras Totais 0,2 g 0,3
Gordura Saturada 0g 0
Gordura Trans 0 **
Fibra 3,7 g 15
Sódio 5 mg 0,2

Benefícios do damasco:

  • É rico em betacaroteno um poderoso antioxidante;
  • Auxilia na prevenção do envelhecimento precoce e doenças do sistema nervoso;
  • Ajuda no funcionamento do intestino (laxante leve) evitando a constipação;
  • Ajuda a evitar a perda óssea durante a menopausa;
  • Auxilia na prevenção da osteoporose;
  • Auxilia no tratamento e prevenção da anemia (rico em ferro);
  • É excelente para quem faz atividade física pois é rico em potássio;
  • Auxilia na contração muscular e cardíaca;
  • Auxilia na prevenção de doenças da visão (principalmente catarata).

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